نشستن یکی از مهم‌ترین مراحل رشد حرکتی نوزاد است که نشان‌دهنده تقویت عضلات، تعادل و هماهنگی بدن اوست. والدین معمولاً مشتاق‌اند بدانند که نوزادشان از چه زمانی قادر به نشستن خواهد بود و چگونه می‌توانند در این مسیر به او کمک کنند. در این مقاله، به بررسی زمان‌بندی نشستن نوزاد، مراحل مختلف آن، نکات ایمنی و توصیه‌های مفید برای والدین پرداخته‌ایم.
مراحل نشستن نوزاد
رشد حرکتی نوزاد به صورت تدریجی و مرحله‌به‌مرحله اتفاق می‌افتد. در ابتدا، نوزاد با تقویت عضلات گردن و پشت خود، قادر به نگه‌داشتن سرش می‌شود. سپس، با تمرین و تقویت عضلات شکم و کمر، می‌تواند به حالت نشسته درآید. در نهایت، با افزایش تعادل و هماهنگی، نوزاد قادر خواهد بود بدون حمایت بنشیند.
جدول زمانی نشستن نوزاد
| سن نوزاد | نوع مهارت نوزاد |
| حوالی 4ماهگی | نوزاد سر خود را راست نگه می دارد و می تواند وضعیت سر خود را کنترل کند و کم کم به کمک والد یا مراقب خود نشستن (لمیدن) را تجربه کند. |
| 5 تا 6 ماهگی | نوزاد قدرت بیشتری برای بالا کشیدن خود از سطح زمین پیدا می کند. می تواند به جلو خم شود و حالت سه پایه به خود بگیرد. معمولا نوزاد در سن 5 ماهگی می‌توانند در حالت خوابیده روی شکم گردنش را بالا بگیرد. در این سن نوزاد کم کم برای مستقل نشستن آماده می‌شود. |
| 7 ماهگی | قوی شدن عضلات گردن و کمر و آغاز مستقل نشستن نوزاد. |
| 9 ماهگی | نوزاد می‌تواند بدون کمک از حالت درازکش به حالت نشسته تغییر وضعیت دهد. |
| یک سالگی | نوزاد به راحتی و بدون نقص می نشیند و برای راه رفتن آماده می‌شود. |
توجه داشته باشید که این جدول زمان‌بندی تقریبی است و هر نوزاد ممکن است با سرعت متفاوتی این مراحل را طی کند.
نکات ایمنی در نشستن نوزاد
برای اطمینان از ایمنی نوزاد هنگام نشستن، به نکات زیر توجه کنید:
- از نشاندن نوزاد قبل از آمادگی عضلاتش خودداری کنید.
- از بالش یا تکیه‌گاه نرم برای حمایت از نوزاد استفاده کنید.
- نوزاد را در محیطی امن و بدون اشیاء خطرناک قرار دهید.
- همیشه در کنار نوزاد باشید و او را تحت نظر داشته باشید.
تمرینات تقویت عضلات برای نشستن
برای کمک به نوزاد در تقویت عضلات مورد نیاز برای نشستن، می‌توانید تمرینات زیر را انجام دهید:
- قرار دادن نوزاد به شکم برای تقویت عضلات گردن و پشت.
- استفاده از اسباب‌بازی‌های جذاب برای تشویق نوزاد به بلند کردن سر و سینه.
- نشاندن نوزاد با حمایت و تشویق او به حفظ تعادل.
- تمرین‌های کششی ملایم برای افزایش انعطاف‌پذیری عضلات.
چه زمانی باید نگران تأخیر در نشستن نوزاد باشیم؟
اگر نوزاد شما تا 9 ماهگی قادر به نشستن بدون حمایت نیست، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید. عوامل مختلفی مانند زایمان زودرس، مشکلات عضلانی یا عصبی می‌توانند باعث تأخیر در نشستن شوند. تشخیص زودهنگام و مداخله به‌موقع می‌تواند به بهبود وضعیت نوزاد کمک کند.
جمع‌بندی
نشستن نوزاد یکی از مراحل مهم رشد حرکتی اوست که نیاز به تقویت عضلات، تعادل و هماهنگی دارد. با آگاهی از مراحل نشستن، جدول زمانی تقریبی و نکات ایمنی، می‌توانید به نوزاد خود در این مسیر کمک کنید. در صورت مشاهده تأخیر در نشستن، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید تا از سلامت و رشد مناسب نوزاد اطمینان حاصل شود.
